Psicólogo · Autor

Pedro Fdez. Tabares

Libros para comprender lo que nos ocurre y aprender a responder de otra manera.

Mis libros

CAMINA

Construir autoconfianza y avanzar incluso con miedo

¿Qué ocurre cuando sabes que quieres avanzar, pero sigues dudando, evitando determinadas situaciones o esperando a sentirte más seguro antes de actuar?

CAMINA propone una forma práctica de comprender cómo te ves, cómo interpretas lo que te ocurre y qué influencia tienen tus pensamientos, emociones y decisiones en la manera en que respondes. A través de situaciones cotidianas, casos prácticos y ejercicios, el libro ayuda a reconocer aquello que te frena y a empezar a actuar de otra manera.

Porque la autoconfianza no consiste en dejar de tener miedo o dudas. Muchas veces empieza a construirse cuando compruebas que puedes actuar aunque todavía no te sientas completamente seguro.

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Padres en las gradas

Cómo acompañar a tu hijo en el deporte sin presionarle ni romper la relación

Cuando un hijo hace deporte, los padres no están simplemente mirando desde fuera. Sus palabras, sus gestos, sus silencios y la manera de reaccionar ante un error o un resultado también forman parte de la experiencia que el niño está construyendo.

El libro recorre ese camino desde los primeros momentos en los que todo es juego hasta que aparecen el resultado, el error, la comparación, la necesidad de aprobación, la presión o el miedo a fallar. El objetivo es ayudar al adulto a comprender qué está ocurriendo y aprender a acompañar sin invadir.

Porque, con los años, probablemente un niño no recuerde cada partido, cada clasificación o cada trofeo. Lo que sí puede permanecer es cómo se sintió mientras vivía todo aquello y cómo estuvo acompañado durante el camino.

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No compites como entrenas

La clave mental para rendir cuando la presión aparece

Hay deportistas que entrenan bien y saben lo que tienen que hacer. Sin embargo, cuando llega la competición, algo cambia.

El libro parte de una idea sencilla: muchas veces el problema no está en lo que sabes hacer, sino en cómo respondes cuando las condiciones cambian. Ayuda a comprender qué ocurre con la atención, los pensamientos, las emociones, la confianza, la presión, las expectativas y la toma de decisiones cuando estás compitiendo.

A lo largo de sus capítulos, el libro no se queda únicamente en comprender lo que ocurre. Incorpora un trabajo práctico para reconocer qué te sucede, decidir cómo quieres responder, visualizar situaciones reales de competición y observar después qué ha ocurrido. Porque competir mejor no significa conseguir que desaparezcan los errores, los nervios o la presión, sino aprender a responder de otra manera cuando aparecen.

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Sobre mí

Pedro Fdez. Tabares (Boñar, León, 1958) es licenciado en Psicología y cuenta con un máster en Práctica Clínica y Salud Mental, un máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte y un máster en Terapia de Conducta. Ha completado además su preparación profesional con estudios en distintos ámbitos de la psicología aplicada.

A lo largo de su trayectoria ha trabajado como psicólogo en consulta privada y en diferentes centros sanitarios. También ha desarrollado parte de su actividad en el ámbito de la psicología del deporte, colaborando con centros de alto rendimiento y con la selección española de ciclismo.

Durante años compaginó su actividad profesional con la docencia como profesor tutor de la UNED, participando en la formación de estudiantes de Psicología.

Su trabajo se ha centrado especialmente en la conducta humana desde un enfoque práctico, con especial atención a la toma de decisiones, la autoconfianza y la relación entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.

En los últimos años ha trasladado también esa experiencia a la escritura. Como autor, aborda diferentes ámbitos de la psicología con una misma intención: hacer comprensibles los procesos que están detrás de muchas situaciones cotidianas y convertir esa comprensión en algo útil y aplicable a la vida real.

Es también creador del Método CAMINA, una propuesta centrada en comprender cómo construimos la confianza y cómo podemos seguir avanzando incluso cuando aparecen la duda, el miedo o la incertidumbre.

Contacto

Para cuestiones relacionadas con mis libros, presentaciones o colaboraciones, puedes escribirme por correo electrónico.

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